Warto ćwiczyć systematycznie

Regularne ćwiczenia wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję, ale także na samopoczucie… W czasie treningu uwalniają się endorfiny, które bardzo często nazywane są hormonami szczęścia. Dzięki nim mamy zdecydowanie więcej pozytywnej energii. Walcz z dodatkowymi kilogramami! Regularne treningi pomagają nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Ich nadmiar bardzo obciążą nasz organizm. Pojawiają się przewlekłe bóle kręgosłupa czy kolan. Im większy nadmiar kilogramów, tym trudniej się z nim walczy. Czy to oznacza, iż musimy do bardzo długich ćwiczeń? Oczywiście, że nie… Wystarczy umiarkowana, lecz regularna aktywność fizyczna. Możemy pójść]iść na siłownię czy też na fitness. Wybierajmy te ćwiczenia, które sprawiają nam radość.

https://www.abckobiet.pl/